Sinds eind juni mag ik mij keto coach noemen! Op die datum heb ik namelijk de cursus Ketogene Voeding en Leefstijl afgerond bij het Ketogenics Institute. Dit betekent dat ik behoorlijk wat kennis heb van een ketogene leefstijl en ook het Keto Leefstijl Programma mag gaan aanbieden. Dit is een programma, waarbij je in 4 …
Sinds een jaar of drie ben ik zelf bezig met het ketogeen dieet. Ik ben daar terecht gekomen, nadat ik eerst een paar jaar voornamelijk Paleo heb gegeten. Wat is dat eigenlijk? Paleo en ketogeen? De Paleo gedachte gaat ervan uit dat onze lichaamsbouw en onze genetische blauwdruk nog vrijwel hetzelfde is als in de …
Ken je dat? Je bent al een tijdje goed bezig bent met je gezondheid; je gaat op tijd naar bed, let op wat je eet en gaat zelfs minimaal 2 keer per week naar de sportschool… Je voelt je echt fit en gezond en bent blij met jezelf als je in de spiegel kijkt. En …
